和人类一样，猫咪也会表现出抑郁症状。猫抑郁的迹象包括食欲、行为和活动水平的变化。有些抑郁的猫可能会通过在猫砂盆外排尿或排便来发泄情绪，而其他猫可能会出现恶心和嗜睡等身体症状。纽约市动物针灸的Rachel Barrack博士说：“我们的宠物会经历和我们人类一样的情感波动。”“就像人类一样，我们的猫也是独立的个体。”她表示，每只宠物经历和表现出的抑郁迹象都不同。如果你怀疑你的猫抑郁了，这里有六个简单的步骤可以帮助缓解它们的抑郁情绪，让它们恢复原来的状态。
去看兽医
猫抑郁的症状可能和许多严重疾病（如糖尿病、肾衰竭和胰腺炎）的症状相似。Barrack说：“大多数主要疾病都会引起某种不适。”“猫可能正在经历疼痛，而表现为抑郁的迹象。”她建议，在将任何症状归因于猫抑郁之前，请立即带宠物去看兽医，以排除更严重的问题。
找出猫抑郁的原因
Barrack说：“一旦排除了疾病，猫抑郁最常见的原因是它们生活环境的变化。”搬家、新的工作时间表，或家里新增一个家庭成员（无论是毛茸茸的还是人类）都可能对宠物造成压力。猫在刚被收养进入新家时，或在主人或同伴动物去世后，也可能经历抑郁。回顾猫最近生活环境的变化，看看是否能找到抑郁的潜在原因。Barrack说：“重要的是要解决问题的根源，而不仅仅是猫表现出的症状。”
花时间陪伴
整体兽医Judy Morgan博士（《从针灸到自然：学习整体宠物治疗》等多本书的作者）说：“猫不像狗那样是群居动物，但它们确实需要互动。”她解释道，通常只需与你的毛茸茸朋友共度优质时光，就能帮助它们摆脱抑郁。每次你和猫在同一个房间时，停下来至少给它一点关注。每天花时间坐下来陪它们、抱它们、和它们玩耍。让它们知道你一直在它们身边。费城地区的猫兽医和行为学家Shelby Neely博士说：“别忘了温暖的言语、抚摸毛发或拥抱的力量。”“猫并不是人们认为的那种冷漠、独立的生物。它们非常渴望你的关注和爱。”
鼓励你的猫玩耍
Neely说，有时猫抑郁的迹象可能是无聊的表现。如果你能让猫参与有趣的游戏，它们会更健康、更快乐。她说：“想象一下猫在野外如何捕猎。它们会潜行、猛扑、攀爬、跳跃，同时运用敏锐的视觉、嗅觉和听觉。”“让它们在室内模仿这些行为，有助于让它们保持开心和快乐。”给你的猫一些可以独自玩耍的玩具，以及一些可以一起玩的玩具。可以自己移动或模拟猎物外观的电子猫玩具都是吸引猫的好工具。Morgan说，激光灯（如Ethical Pet Laser Exerciser）也很有趣，但一定要给你的宠物一些可以抓住的东西。不断追逐光线却没有奖励可能会让抑郁的猫更加沮丧。
为猫提供攀爬和躲藏的地方
猫是攀爬者。在野外，它们会寻找制高点来观察地形并躲避捕食者。Morgan说，你可以通过给它们提供垂直空间来让它们玩耍和展现自然本能，从而让它们开心起来。她补充说，高大的猫树和窗台栖息处是不错的选择。如果你家里新增了人或宠物，猫也需要一个在需要隐私时可以躲藏的地方。Barrack说：“猫喜欢有自己的空间。”“给它们一个封闭的空间，让它们可以舒适地撤退，享受一些私人时间。”
寻求专家帮助
如果上述建议对你的猫抑郁没有帮助，可能是时候寻求专家了。经过认证的动物行为学家或兽医可能会通过行为矫正练习或其他治疗（如针灸、营养补充、顺势疗法）来帮助你的宠物。无论猫抑郁的原因是什么，重要的是要听取专业人士的建议。每只猫都不同，治疗将根据个体猫的症状而定。Barrack说：“对于抑郁和其他任何疾病，没有放之四海而皆准的方法。”“重要的是与你的医生沟通，以确定在这种特定情况下对这只特定动物最合适的治疗方案。”Helen Anne Travis是一位来自佛罗里达州坦帕的自由撰稿人，她还为CNN、《卫报》和《环球邮报》撰稿。
